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Cosa offriamo:
Rafforza il corpo e migliora la postura con il metodo Pilates!
Il nostro corso di Pilates è studiato per aiutarti a sviluppare forza, flessibilità e consapevolezza corporea. Il metodo Pilates si concentra sui muscoli posturali, che sono essenziali per sostenere la colonna vertebrale e migliorare la postura. Attraverso movimenti lenti e controllati, i partecipanti lavorano sul rafforzamento del core, aumentando il tono muscolare e favorendo un equilibrio tra mente e corpo.
Potenzieremo i muscoli addominali, della zona lombare e dei glutei, con esercizi che rafforzano il centro del corpo e migliorano la stabilità.
Con esercizi che allineano la colonna vertebrale e potenziano i muscoli posturali, il corso aiuta a prevenire dolori e tensioni muscolari.
I movimenti lenti e controllati del Pilates aumentano la flessibilità e la mobilità articolare, migliorando il benessere generale.
Imparerai a sincronizzare il respiro con il movimento, favorendo una maggiore concentrazione e un rilassamento profondo.
Utilizziamo strumenti come elastici, piccoli pesi e foam roller, per aumentare la varietà degli esercizi e migliorare l’efficacia della pratica.
Perché Sceglierci?
Il corso di Pilates è una scelta perfetta per chi vuole migliorare il proprio benessere fisico e mentale, senza stressare le articolazioni. Con un approccio graduale e sicuro, potrai rinforzare il corpo, migliorare la postura e alleviare eventuali tensioni muscolari. Grazie al supporto di insegnanti esperti, il corso offre un ambiente stimolante e personalizzato per farti sentire in armonia con il tuo corpo.
A chi è rivolto?
Il corso è aperto a persone di tutte le età e livelli di allenamento. È particolarmente indicato per chi desidera migliorare la propria forma fisica, per chi ha bisogno di un’attività dolce ma efficace per il benessere della schiena e per chi vuole sviluppare un buon controllo del corpo.
Insegnante Tizio e Caio
Corso di Pilates
Melania Di Giorgio è una cantante e insegnante di canto moderno con oltre [x] anni di esperienza nel mondo della musica e della didattica vocale. Specializzata in canto pop, soul, jazz e rock, ha studiato con alcuni dei migliori professionisti del settore e si è esibita in numerosi concerti e produzioni musicali. La sua passione per la musica e il desiderio di condividere le sue conoscenze la rendono una guida ideale per chiunque voglia esprimere il proprio potenziale vocale.
Insegna le basi della respirazione, dell’intonazione e della gestione del diaframma, adattando gli esercizi alle esigenze specifiche di ogni allievo.
Aiuta i suoi studenti a sviluppare uno stile personale, lavorando su espressione, dinamiche e presenza scenica.
Supporta gli allievi nel trasmettere emozioni attraverso il canto, rendendo ogni interpretazione autentica e coinvolgente.
Insegna l’importanza di prendersi cura della voce, condividendo consigli su riscaldamento vocale, igiene vocale e tecniche di rilassamento.